リバウンドしないダイエットのコツは?ダイエットは一時的なものではない。

 

 

炭水化物を抜いてダイエットをしても、元の生活に戻すとすぐリバウンドをしてしまいます。

 

そうなんです。実は、リバウンドをしないダイエットって残念だけどないんですよ。例えば仮に、炭水化物を抜いて5キロ痩せるとしますよね。5キロ痩せて、ダイエット成功!って言って元の生活に戻るとどうなります?体重も戻りますよね。元の生活が残念だけど太りやすい生活習慣だったってことです。ダイエットっていうのは体重を落とすことも大事なんですが、今まで太りやすかった生活を変えるっていうのが一番大事なんですよ。だからダイエットっていうのは一時的ではない。

 

では、永遠にダイエットし続けないといけないの?
まあ極論を言えば、そうかもしれないです。でも、そこまでストイックでもないんです。お正月とか忘年会とか、そういうイベントごとがあって2・3キロ増えるっていうのは、これ普通なんです。でも2・3キロ体重が増えたとしてもある意味元の生活習慣が太りにくい生活習慣であれば、一旦体重が増えても元に戻せばいいわけです。

 

でもなかなか、自分の生活を一人で変えるのってやっぱり難しいんですよ。口で言うほど生活を変えるっていうことは簡単じゃない。だから、今のご自身の生活習慣・食習慣を客観的にみられる僕みたいな人間がいて、一緒にサポートをすることで生活っていうのは変えられることができるんです。僕のところに相談される方は、その方の生活習慣であるとか食事であるとか生活リズムを一緒に整えていくことによって自分自身で体重がコントロールできるようになってくるんです。

 

だから、リバウンドしないコツっていうのは、ダイエットは一時的じゃないんです。でも、一度、自分で太らない生活習慣を身に付けておくと、例え、これから先、旅行があってもどんなイベントごとがあっても、自分で体重がコントロールできるっていうことがリバウンドしないダイエットのコツとなっております。